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如果生理期不加注意,很有可能会引起痛经的症状,如果再选择节食减肥的话,不仅减肥效果不明显,还会危害身体健康。在经期前后,身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化,内分泌的失调,很容易的导致水肿的现象发生,而且还会引起皮肤粗糙,压力常见问题,所以减肥是很难的。经期前,我们体内会开始大量分泌孕酮,这一种激素会令你出现情绪不安,容易烦躁,皮肤粗糙。另外,受到孕酮的印象,脂肪变得更容易积聚在体内,体液循环也减缓,多余的水分无法排出导致水肿,对减肥来说是一个很大的阻力!

有些人有这样的想法“既然是节食减肥,不如每天减少一餐,加快减肥”,其实这是非常错误的哦!节食减肥的时候,瑾玉良咔佳人每餐的进食量本来就很少,如果你还少吃一餐的话,根本就不能为身体提供基本的能力,会严重影响到身体健康。除此之外,还很可能让你在不知觉中增加了其他餐的进食量,减肥就会失败啦。在三餐中,选择不吃早餐是较错误的,因为早晨是为身体补充能量和营养,改善身体机能的较重要时刻,不吃早餐对减肥可是一点帮助都没有的哦!

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