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为什么节食减肥这么难呢?主要问题在于人们通常把节食孤立开来,作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响,你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会,要想改变生活方式并不是一件容易的事。

减肥也不需要刻意的增加运动负担,只要养成运动习惯就可以减肥成功。为了能变瘦,我曾经每大唐歌曼辣妈丽天都去健身房累的生不如死。较后不仅没有变瘦,还对运动产生强烈的厌恶感。虽然运动是为了瘦的更快,但是运动减肥的持续性更重要。只有热爱运动并且将运动持续下去才能真的瘦下来。

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