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在减肥的同时可以调理内分泌失调,调理新陈代谢平衡,因而不只能减掉多余的脂肪,还可以减掉身体的内脏脂肪,能避免脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑性能失调的症状。合适人群:饮食过剩肥胖产后肥胖肌肉型肥胖水桶腰、大肚腩、胖手臂、大象腿。

过度节食很多人认为只要少吃就可以瘦下来,这种想法是错误的。人体的热量消耗有三小么超级腰女神个主要途径:1、饮食,占10%;2、活动,占20%;3、基础代谢,占60~70%。当由于节食摄入热量不足时,就会影响基础代谢功能,从而导致减肥反弹效果。为什么会降低基础代谢率?人体即使不运动,也需要消耗能量。

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