鹅蛋是生活中比较常见的一种食物，营养价值非常丰富，口感并没有鸡蛋和鸭蛋细腻，但是对女性来说还是有很多好处的，下面我们就来看看女性长期吃鹅蛋的好处。

1.保护肝脏
鹅蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能，故常吃鹅蛋有保护肝脏的作用。

2.补气养血
女性出现气虚不仅会皮肤变得很差，还会降低人体的免疫力，容易生病。鹅蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以起到补气养血的功效，与鸡蛋的效果也是差不多的。

3.提高大脑功能
女人进入中老年以后，身体衰老特别快，经常会出现失眠健忘和老年痴呆等不良症状，如果他们在平时能经常吃一些鹅蛋，就能促进脑部发育，而且能营养脑神经可以防止脑功能减退。女人长期吃鸽蛋还能让身体吸收丰富的卵磷脂，这种物质能促进智力发育也能提高记忆力，能让女人变得越来越聪明。

4.延缓身体衰老
女人吃鹅蛋以后能吸收丰富营养，它能提高女人身体各器官功能，并能调节女性内分泌，对延缓女人身体衰老有极大的好处，另外女人吃鹅蛋以后吸收的卵磷脂和矿物质还能被女人皮肤吸收和利用，能增加皮肤弹性和韧性，防止皱纹与色斑生成。

5.增强免疫力
鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋等其他蛋类食物一样，其中含有丰富蛋白质，而蛋白质富含人体所必须的各种氨基酸，加上鹅蛋中的蛋白质对人体吸收效果比较好，如女性长期吃鹅蛋不但能够维持日常生活的新陈代谢，还可增强机体免疫力，提高抗病能力。

6.预防更年期综合症
如果女性能在进入更年期以前坚持多吃一些鹅蛋，就能调节内分泌，并能提高卵巢和子宫功能，而且能加快身体内雌激素分泌，这样女性出现更年期综合症的几率就会大幅下降。

有了新养躬养生上面的详细介绍，我们可以发现女性经常吃鹅蛋的好处还是有很多的，但是怀孕期间的女性朋友要少吃鹅蛋，因为鹅蛋属于凉性食物，所以可能会引起胎动不安的情况。